LE HATHA YOGA développe la tonicité du corps, sa souplesse et le sens d'équilibre. La pratique passe par des asanas (postures), pranayama (respirations), kryas (techniques de nettoyage) etc.
Les cours collectifs se passent en petit groupe. Aucun pré acquis n'est nécessaire. Pendant les séances une trame de pratique est proposée, mais aucune séance en groupe, même sous l'œil du guide, ne remplacera votre routine quotidienne du yoga. Pour le cours individuel nous déterminerons ensemble vos difficultés ou attentes particulières, un fascicule de la séance vous sera remis afin de poursuivre le yoga à la maison. Comme disais Pattabhi Jois "Practice, and it will come".